Das Ei reinigen + anwärmen
Reinigung + Alltagsintegration
Es ist ausreichend, das Ei gründlich mit Seife abzuwaschen. Das Abkochen tut den Steinen nicht gut, die Jade wird stumpf und der Rosenquarz kann bei zu starken Temperaturunterschieden zerspringen.
Deshalb das Rosenquarz-Ei nach Gebrauch nur unter temperiertes Wasser halten oder erst mal abkühlen lassen. Wenn dein Seelenfrieden das Abkochen braucht, lege das Ei in lauwarmes Wasser und bringe es zum kochen. Lasse es einige Minuten sprudeln und im Wasser auskühlen bevor du es herausnimmst.
Nach dem Gebrauch das Ei am besten sofort abwaschen. Für eine zusätzliche Reinigung lege es 20-30 Minuten in eine Essiglösung = 1 Eßlöffel Essig auf eine Tasse Wasser. Die Jade nicht in der Essiglösung vergessen, sie wird von der Säure sonst stumpf und rau. Trockne das Ei und hänge oder lege es in seinem schönen Beutelchen an einen Ort, wo du es siehst und erinnert wirst, das Ei auch zu benutzen. Wenn du die Eierübung mit einer regelmäßigen Handlung, wie duschen, baden oder schlafen verbindest, fällt es leichter, sie in den Alltag zu integrieren.
Vorbereitung
Bade oder dusche und entleere deine Blase. Besonders wirkungsvoll wird die Eierübung zusammen mit der Brustmassage, Ovaratmung und dem Energiekreislauf. Wenn du gerne erst einmal einer Anleitung folgen möchtest, gibt es dazu eine CD: Das Eier-Ritual (Nr. 215). Eine ausführliche Anleitung für die QiGong-Übungen und den besonderen Meditationen für Frauen findest du auf der YinTAO-CD (Nr. 214), das sind alles Aufnahmen der Übungen aus einem YinTAO Seminar mit Renu Li.
Einfädeln
Für das vertikal durchbohrte Ei nehme eine Armeslänge Zahnseide und falte sie doppelt. Führe das runde Ende des Fadens durch das Ei. Ziehe dann die losen Enden durch die Schlaufe und sichere diese Verbindung mit einem Knoten. Ziehe den Faden so um das Ei, dass er am dünneren Ende nach unten hängt, denn das Ei wird ja mit den dickeren Ende eingeführt. Die neuen Eier sind alle ca. 1 cm unterhalb der Spitze horizontal durchbohrt. Bei diesen Eiern kannst du einfach die doppelte Zahnseide durchziehen und verknoten. Hier erübrigt sich dan auch die Angabe, das Ei mit dem runden Ende zuerst einzuführen.
Anwärmen
Mache die Eierübung zu einem Ritual der Selbstliebe und verbinde sie mit dem Beckenbodentraining. Es braucht eine lustvolle Anregung mit ausgiebiger Brustmassage und vielleicht etwas Gleitgel, damit sich das vorher angewärmte Ei angenehm einführen lässt (z.B. unter warmes Wasser halten oder am Köper aufwärmen).
Weitere Anleitung und Vertiefung findest du in unseren Seminaren.